肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

今回は肩や背中などの上半身の凝りをほぐすヨガをご紹介します。
寒くなってくると肩も前に下がりがちだったり、背中も丸まったり、上半身もガチガチに凝りやすくなっています。
上半身の凝りをほぐして、血行を良くさせていきましょう！
初心者の方や体が硬い方にもオススメですので、気軽に行ってみてください☆