カラダの不調はヨガで治せる! 内側から温め血行促進☆
私がYouTubeを見るきっかけになった
B-life Marikoさんのヨガです。今でも家で色んなヨガで体をほぐしていますよ。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今日は身体を内側からあたためるヨガ『ぽかぽかヨガ』を紹介します。
寒さで自然と肩や背中がまるまりやすくなり、血行不良を起こしやすい季節です。
寒いと動くのも億劫になってしまいますよね。
寒さでどうしても体に力が入ってしまいがちな時こそ、体をゆるませ、コリをほぐしていくことが、健康維持の近道になります。
朝ヨガとしてもおすすめです。
——————————————————————————
「ヨガ B-life」カテゴリーの関連画像
「健康(50代!元気に過ごそう)」カテゴリーの関連画像